Saya penggemar berat cabai dan roti jagung dan saya bisa makan makanan ini kapan saja tahun. Ini adalah versi Weight Watcher dari makanan pedas dan lezat ini.
Cabai Daging Sapi Crockpot Klasik Weight Watcher
Perkiraan nilai POIN per porsi 2
Menyajikan 6
Bahan-bahan
1 pon daging giling tanpa lemak (10% atau kurang)
2 siung bawang putih, cincang halus
2 sdm. bubuk cabai
1 sendok teh. jintan bubuk
1 kaleng (28 ons) tomat yang dihancurkan
1 kaleng (15 ons) kacang merah, bilas dan tiriskan
1 bawang bombay manis, cincang
1/4 cangkir cabai kalengan yang dipotong dadu
2 sdm. pasta tomat
Tangkai oregano untuk hiasan
instruksi
1. Dalam wajan antilengket besar daging sapi kecoklatan dan bawang putih di atas api sedang, aduk sesekali untuk memecah daging. Tiriskan kelebihan lemak. Tambahkan bubuk cabai dan jinten, lalu aduk hingga tercampur.
2. Campurkan tomat, buncis, bawang bombay, cabai, dan pasta tomat ke dalam crockpot. Masukkan campuran daging sapi. Tutup dan masak dengan suhu tinggi hingga bumbu tercampur, 4 – 5 jam. Sajikan dengan hiasan oregano.
Roti Jagung Wajan Pengamat Berat Badan Terbaik
Perkiraan nilai POIN per porsi 2
Melayani 12
Bahan-bahan
1 cangkir tepung gandum utuh
4 sdt. bubuk pengembang
1 sendok teh. garam
1/2 cangkir tepung jagung kuning
1/2 cangkir tepung jagung putih
1/4 cangkir saus apel tanpa pemanis
2 sdm. minyak sayur
1 cangkir susu mentega
1/4 cangkir madu
1/3 cangkir putih telur
2 sdm. pengganti telur bebas lemak
instruksi
Ayak tepung terigu, baking powder, dan garam.
Tambahkan tepung maizena lalu aduk hingga rata.
Tambahkan sisa bahan dan aduk hingga tercampur rata.
Tuang ke dalam wajan besi cor berukuran 9 inci yang sudah disiapkan dengan semprotan memasak.
Panggang dengan suhu 350 derajat selama kurang lebih 30 menit atau sampai berwarna cokelat keemasan.
Tip Cepat
Semprotkan crockpot dengan semprotan memasak agar lebih mudah dibersihkan.
Makanan ini sangat mengenyangkan tetapi jika kurang puas Anda bisa menambahkan salad taman.