Para ahli kini sepakat bahwa kopi baik untuk kita, asalkan diminum secukupnya. Empat espresso sehari tampaknya baik-baik saja. Sama halnya dengan orang Italia, yang menyukai hal-hal tersebut!
Tampaknya kopi melindungi hati kita dari sirosis serta meningkatkan sirkulasi darah kita. Hal ini juga dapat membantu melindungi kita dari kanker tertentu, terutama kanker prostat, pankreas, dan kandung kemih, dan masih banyak lagi.
Ini juga melindungi gigi kita dari kerusakan dan merupakan sumber antioksidan luar biasa yang melindungi kita dari radikal bebas dalam tubuh kita yang dapat menyebabkan kanker. Tentu saja antioksidan juga kita peroleh dari buah dan sayuran segar, serta makanan lainnya, namun kopi mengandung antioksidan 600 kali lipat dibandingkan buah.
Antioksidan dapat menunda proses penuaan, memberikan elastisitas awet muda pada kulit kita. Mereka dapat membantu melawan kerutan dan kerutan yang terbentuk di sekitar mata seiring bertambahnya usia.
Ilmu pengetahuan telah menemukan bahwa jika Anda minum antara 3 dan 5 cangkir kopi sehari, hal ini dapat melindungi Anda dari perkembangan demensia, penyakit Parkinson dan semua itu, hal ini juga dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Kopi juga dapat melawan depresi sehingga dapat mengurangi risiko bunuh diri. Tentunya akan lebih baik jika Anda meminum kopi hitam tanpa gula. Gula tentu saja tidak baik bagi kita. Kalau saja kita bisa berhenti mengonsumsinya, kita akan menjadi lebih sehat.
Kopi berperan dalam pola makan Mediterania, karena orang yang tinggal di kawasan Mediterania cenderung minum banyak kopi. Mereka biasanya tidak memasukkan susu ke dalam kopinya, pikirkan tentang kopi Yunani, misalnya. Studi penelitian terbaru menunjukkan bahwa produk susu berdampak buruk bagi kita. Susu menghilangkan kalsium dari tulang kita, dan keju serta susu keduanya dikaitkan dengan risiko kanker prostat. Para pengiklan telah melakukan pekerjaan yang hebat dalam meyakinkan kita bahwa susu baik untuk kita. Tidak! Selain itu, anak-anak dari kedua jenis kelamin dapat terkena jerawat karena mengonsumsi produk susu.
Tentu saja, reaksi setiap orang terhadap kopi berbeda-beda. Beberapa orang mengalami serangan panik, kecemasan, insomnia, gangguan tidur, dan sakit kepala karena asupan kafein.
Minuman ini tentu meningkatkan kewaspadaan mental, itulah sebabnya banyak orang meminum secangkir kopi setelah bangun tidur di pagi hari. Aroma kopi yang baru diseduh saja biasanya membuat kita merasa lebih baik dan terjaga.
Jadi mari kita terus minum kopi, dengan keyakinan bahwa kopi itu baik untuk kita, asalkan kita tidak menambahkan gula dan susu ke dalamnya.