Anda tidak perlu menderita dan membuat diri Anda kelaparan saat berdiet. Mempelajari cara makan sehat dan sesekali berolahraga adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan tersebut di masa depan. Makeover Tubuh 6 Minggu mengajarkan orang cara menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan yang tepat untuk tipe tubuh Anda. Berdasarkan tipe tubuh Anda, Anda diperbolehkan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang akan meningkatkan metabolisme dan membantu Anda membakar lemak di masa depan. Berikut adalah contoh resep yang bisa Anda makan untuk sarapan dengan diet Michael Thurmond.
Contoh Menu Sarapan
Telur Dadar Pembuka Mata – Sertakan 4 putih telur, 4 sdm air, lada hitam, sayuran segar & rempah-rempah
Jika Anda ingin membumbui telur dadar Anda, Anda bisa mencoba telur dadar pesta, primavera musim semi, matahari terbit Hawaii, atau telur dadar Denver.
Putih telur adalah protein tanpa lemak yang mudah dimasak dan bahkan dapat digunakan untuk makanan lain.
Hash Browns – Sertakan 2 kentang russet besar dan lada hitam yang baru digiling. Untuk menambah “tendangan” tambahkan 4 daun bawang cincang dan 1/2 sdt bubuk bawang putih sebelum dimasak. Ini akan menambah kerenyahan pada kentang goreng Anda. Resep tambahan termasuk Mexicali Browns dan Sweet Browns.
Jika Anda bukan penggemar berat telur, Anda bahkan bisa menyantap sosis kalkun untuk sarapan. Sosis kalkun terdiri dari 1 pon dada kalkun giling tanpa lemak, 1/2 sdt jintan, 1/2 sdt cabai rawit, 1/2 sdt bubuk bawang putih, 1 sdt ketumbar, 1/4 sdt lada hitam, 1 sdt paprika, 1/2 sdt oregano, 1/2 sdt basil, dan 1/2 cangkir kaldu ayam (pastikan kaldu rendah sodium).
Ini hanyalah contoh sarapan yang bisa Anda makan dengan jenis diet ini. Jika Anda menggunakan Infinite Menu Planner, Anda dapat membuat makanan dalam jumlah tak terbatas yang sesuai dengan pola makan dan kebutuhan tubuh Anda.